我的情緒我做主，我的高考我做主

（通訊員 吳文秀）5月18日，邵陽縣工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)校高三師生齊聚科教樓五樓，開展花式解壓活動，為己打氣鼓勁，為心減壓賦能。德育副校長蔣瀚海、校團委書記郭蓬友、教務(wù)處副主任劉崢嶸、校團委副書記蔣卓蓉以及高三全體師生參加此次活動。

活動伊始，蔣瀚海發(fā)表重要講話。他表示，從這三次的聯(lián)考成績來看大家，似乎每個人的額頭都刻著二個字——本科，而且去年學(xué)校本科上線95人，今年有望突破三位數(shù)。最后，他深情寄語即將出征的“勇士”，落筆生花，圓夢今夏！

接著，由學(xué)校專職心理健康教師肖玖玖組織開展心理團輔活動-減壓操。

師生們進行了熱身活動：減壓操。隨著指令“摸摸你的頭呀，今年你最牛呀”的響起，通過和前后同學(xué)的互相捶捶背、拍拍肩、按按摩等簡單的動作，拉近同學(xué)們間的距離，也讓身心在解壓操的快樂中得以放松。同學(xué)們喊著順口溜，互相鼓勵，彼此祝福，給自己心靈來了一個SPA。

我為“壓力”畫一張像——曼陀羅繪畫

隨后，肖玖玖老師通過“靜、思、想、畫、析等步驟，引導(dǎo)學(xué)生利用手中的中性筆在曼陀羅的世界里繪出一幅幅或奇形怪狀，或光怪陸離，或殊形詭狀的壓抑“圖像”——臨近高考時，學(xué)生心中的那份情緒狀態(tài)或無形壓力；接著，用溫柔、舒緩的言辭引導(dǎo)學(xué)生輕輕閉上眼睛，放松身心，嘗試著去感受“壓力像”、觸摸“壓力像”，并通過語言表達(dá)與力量傳遞等途徑慢慢接納壓力、感謝壓力，與壓力和解、與壓力攜手……然后，睜開眼睛，把“壓力像”揉成紙團，扔出窗外。

折紙為翼，放飛夢想——折紙飛機

接著，同學(xué)們拿著色彩斑斕的紙張，寫上對自己的、對同學(xué)的美好祝福，并繪制獨具匠心的精美圖畫，然后折疊出一架又一架只屬于自己的飛機，在一聲“揚帆起航，高考大捷”中，同學(xué)們努力將自己的紙飛機放飛到空中，看著“我們”飛起來的那一瞬，彼此嬉笑、鼓舞、呼喚、雀躍著，燃爆全場！

在熱血沸騰的《逆戰(zhàn)》的節(jié)奏里，蔣卓蓉為高三學(xué)子送上祝福。她表示，拿著紅色紙張的孩子必是鴻運當(dāng)頭、旗開得勝，拿著綠色紙張的定是一路綠燈、暢通無阻，拿著黃色紙張的定是走向輝煌，拿著藍(lán)色紙張的必是青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，拿著白色紙張的必是順心如愿、拔得頭籌......

那些披星戴月走過的路，終將繁華遍地。愿奔赴考場的的每一位學(xué)子放下緊張與畏懼，帶上信心與細(xì)致，全力以赴，翻越一座叫自我的山崗，奔向山高海闊前景無限。